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你真的懂游泳减肥?泳姿选对很重要!
蛙泳主要是蹬夹动作,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地会用到大腿股四头肌,因此可以有效加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。
游泳减肥
2017-08-04 13:34:23
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